Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
19.06.2019, 05:39
Пассивный доход в интернете !
Главная Блог Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
ОТЗЫВЫ О ПРОЕКТАХ ПО ЗАРАБОТКУ [0]
ОБЩЕСТВО [0]
ДЕНЬГИ [5]
ЗДОРОВЬЕ [26]
МИР ЖЕНЩИНЫ [4]
ВСЕ ПРО ДЕТЕЙ [16]
ВСЕ О ФЕН ШУЙ [12]
ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ [18]
ПЕРВЫЕ БЛЮДА [9]
ВТОРЫЕ БЛЮДА ПО КУЛИНАРИИ [21]
ЗАКУСКИ ПО КУЛИНАРИИ [10]
САЛАТЫ [16]

Реклама

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 12

Архив записей

реклама

Форма входа

Календарь
«  Ноябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Главная » 2013 » Ноябрь » 10 » Как мотивировать себя на похудение: пять способов
23:31
Как мотивировать себя на похудение: пять способов
Комплексный подход – вот что самое главное в вопросе похудения. Изучив тонны всевозможной информации  о правильном питании, ознакомившись с сотнями вариантов диет и физических упражнений, многие забывают, что многое также зависит от психологического настроя. Мотивировать себя на похудение не менее важно, чем, например, сесть на диету или делать по сорок приседаний в день. Поэтому, для успешного результата, мы предлагаем вам договориться самим с собой в следующем:


- Съеденное пирожное или пирожок – это всего лишь минутное удовольствие, после которого, чаще всего, наступает чувство вины. Поэтому съев что-нибудь вкусное, но калорийное, вы сделаете себя счастливой буквально на мгновение, а это повод задуматься: стоит ли оно того? Зато стройные ножки, изящная фигура – это не только удовольствие, но и чувство гордости за собственную силу воли;

- Мотивировать себя на похудение довольно сложно, ведь это подразумевает весьма строгие правила. Но, поверьте, соблюдая их, результат не заставит себя ждать. Поэтому, если по каким-либо причинам, вы нарушили свою диету, то соберитесь с духом и начните все сначала. Впоследствии вы будете настолько выносливы и терпеливы, что у вас все получится с первого раза;

- Не стоит отказываться от еды вовсе. Однако не следует забывать, что отказ от вредной, жирной и калорийной пищи – это не мучения, а благо. Если вы не съедите, например, гамбургер – это не так страшно, как не влезть в любимую юбку. Поэтому не становитесь жертвой еды, равно как и жертвой диеты. Соблюдайте разумный баланс, который позволит вашему организму получать все необходимые вещества, но при этом не допускайте излишеств в рационе. Рассматривая рецепты с фото, отдавайте предпочтение не только вкусным, но и полезным блюдам;

- Контролируйте себя, прислушивайтесь к своему организму.  Перед тем, как сесть на диету, задумайтесь о том, что она вам даст, и сможете ли вы соблюдать ее. Будет ли она соответствовать вашему жизненному ритму и вкусовым предпочтениям. Мотивировать себя на похудение возможно только в том случае, если выбранная вами диета не станет для вас мучением. В противном случае, вы просто сорветесь, и вам придется все начинать сызнова;

- Ну и последняя, самая главная мотивация – длинный список преимуществ стройного тела. Поставьте на чашу весов вкусную, калорийную еду и возможность носить любую одежду, легкость в теле, мужское внимание, восхищенные взгляды знакомых… Вот увидите, взвесив все «за» и «против» борьбы с лишним весом, ваша рука не потянется к запрещенным диетой продуктам.

Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 150 | Добавил: Любаша | Теги: правильное питание, похудения, диета, мотивировать | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поделись с другом!

Нужны деньги???

Реклама

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2019
Создать бесплатный сайт с uCoz