Приветствую Вас Гость | RSS
Воскресенье
22.09.2019, 02:53
Пассивный доход в интернете !
Главная Блог Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
ОТЗЫВЫ О ПРОЕКТАХ ПО ЗАРАБОТКУ [0]
ОБЩЕСТВО [0]
ДЕНЬГИ [5]
ЗДОРОВЬЕ [26]
МИР ЖЕНЩИНЫ [4]
ВСЕ ПРО ДЕТЕЙ [16]
ВСЕ О ФЕН ШУЙ [12]
ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ [18]
ПЕРВЫЕ БЛЮДА [9]
ВТОРЫЕ БЛЮДА ПО КУЛИНАРИИ [21]
ЗАКУСКИ ПО КУЛИНАРИИ [10]
САЛАТЫ [16]

Реклама

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 12

Архив записей

реклама

Форма входа

Календарь
«  Сентябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Главная » ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Какого бы возраста не была женщина, она всегда стремится похудеть. И если в 20 лет для того чтобы иметь стройную фигурку, девушкам не приходится прикладывать особых усилий (только иметь немножко терпения), то с годами занятия спортом и диеты даются женщинам все труднее и труднее. А все потому, что диета и возраст — понятия неразлучные.

С увеличением количества годов, организм женщины меняется. И форма диеты должна меняться также. А потому, для каждого возраста существует определенная диета. Сегодня мы рассмотрим, чем отличаются диеты тридцати-, сорока- и пятидесятилетних женщин.

Как похудеть после 30

Для женщин, которые перешагнули тридцатилетний рубеж, содержание калорий в суточной норме пищи составляет 2000 ккал. Для того ... Читать дальше »
Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 145 | Добавил: Любаша | Дата: 11.11.2013 | Комментарии (0)

В дополнение к зимней хандре и затянувшимся морозам, в холодное время года у нашего организма понижается иммунитет. Бороться с этим неприятным явлением нужно, в основном, с помощью приема витаминов. Но, поскольку синтетические витамины, продающиеся в виде препаратов в аптеках, почти не усваиваются, необходимо обратить свое внимание на полезные зимние фрукты.


Спелая хурма

Замечательный источник множества витаминов, чей оранжевый вид уже вселяет оптимизм и хорошее настроение. Хотя о пользе свойств хурмы сказано уже достаточно, упомянем лишний р ... Читать дальше »
Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 137 | Добавил: Любаша | Дата: 11.11.2013 | Комментарии (0)

То, что правильное питание – это залог здоровья, наверное, каждому школьнику давно известно. Однако даже осознавая всю пользу такого рациона, мы не спешим питаться правильно, ведь со стороны все кажется очень сложным. На самом же деле, правильное питание заключается в нескольких простых правилах, о которых мы вам сегодня и расскажем.


Питайтесь дробно

Лучше принимать пищу небольшими количествами по 4-5 раз в день, чем дважды наесться «до отвала». Даже если в виду занятости вы не можете позволить себе полноценное дробное питание – возьмите с собой бутылочку питьевого йогурта или десерт в удобной баночке. Ведь пообедать кисломолочными продук ... Читать дальше »
Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 122 | Добавил: Любаша | Дата: 11.11.2013 | Комментарии (0)

Каждая современная девушка и женщина хочет иметь стройные ножки, плоский животик и тонкие, изящные формы. Однако, в стремлении к идеальной фигуре, многие не задумываются о том, что неправильное похудение может значительно навредить организму. Существуют определенные ошибки и привычки при соблюдении диеты, которые не дают сбросить лишний вес и приносят не пользу, а вред.


Слишком жесткая диета – одна из самых главных ошибок. Дамы, желающие сбросить несколько килограмм за пару дней, попросту истязают свой организм, ведь, таким образом, замедляется обмен веществ. К тому же, по окончанию такой диеты, вес стремительно начнет возвращаться и можно поправиться куда сильнее, чем до ее начала.
< ... Читать дальше »
Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 125 | Добавил: Любаша | Дата: 10.11.2013 | Комментарии (0)

Многие из тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, уже устали от всевозможных диет и им кажется, что такие методы не приводят ни к чему хорошему. К сожалению, нередко мы просто неправильно соблюдаем диеты, срываемся, а последствием всего этого может стать нервный срыв, стремительное возвращение веса и даже депрессия. К тому же многие, достигнув положительного результата благодаря диете, просто не знают, что делать дальше. Как для первой, так и для второй категории людей есть идеальное решение – начать питаться правильно.


Конечно, вы можете бесконечно пытаться сбросить вес какими-то альтернативными способами и читать в интернете ... Читать дальше »
Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 240 | Добавил: Любаша | Дата: 10.11.2013 | Комментарии (0)

Вода так же необходима для человеческого организма, как воздух и еда. Поэтому слова жизнь и вода всегда будут связаны между собой. Даже древние письмена и наскальные рисунки свидетельствуют о том, что основой всего живого на земле является именно вода.


То, что организм человека на 70% состоит из воды – известно всем и каждому. Поэтому даже небольшое обезвоживание причиняет нам дискомфорт. Как его определить? – Очень просто: может возникнуть ощущение сухости во рту, головные боли, раздражительность и усталость,  першение в горле и неприятные ощущения в желудке. Поэтому жизненно необходимо пить воду при повышенной температуре, физических и эмоциональных нагрузках, расстройстве желудка и чрезмерном употреблении кофе, ведь кофе ... Читать дальше »
Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 157 | Добавил: Любаша | Дата: 10.11.2013 | Комментарии (0)

Комплексный подход – вот что самое главное в вопросе похудения. Изучив тонны всевозможной информации  о правильном питании, ознакомившись с сотнями вариантов диет и физических упражнений, многие забывают, что многое также зависит от психологического настроя. Мотивировать себя на похудение не менее важно, чем, например, сесть на диету или делать по сорок приседаний в день. Поэтому, для успешного результата, мы предлагаем вам договориться самим с собой в следующем:


- Съеденное пирожное или пирожок – это всего лишь минутное удовольствие, после которого, чаще всего, наступает чувство вины. Поэтому съев что-нибудь вкусное, но калорийное, вы сделаете себя счастливой буквально на мгновение, а это повод задуматься: стоит л ... Читать дальше »
Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 164 | Добавил: Любаша | Дата: 10.11.2013 | Комментарии (0)

В суете современного ритма жизни, киоски с шаурмой, палатки с хот-догами или маленькие пиццерии становятся единственным местом, где можно на ходу подзарядиться энергией. И даже те, кто соблюдает здоровый образ жизни, порой не могут устоять против соблазна перекусить горячим и ароматным фаст-фудом. Именно поэтому точки продажи вредной для организма еды, можно увидеть почти на каждом углу. Но сегодня мы предлагаем вашему вниманию альтернативные варианты «перекуса» на скорую руку и расскажем, чем заменить вредные продукты.


Вопреки сложившемуся стереотипу, вкусной бывает не только калорийная еда, но и легкая тоже. Конечно, зачастую, большая порция жирного блюда выглядит куда привлекательнее, чем салат из овощей, но такая трапеза ... Читать дальше »
Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 134 | Добавил: Любаша | Дата: 10.11.2013 | Комментарии (0)

Редкий человек не любит шоколад, молочный или темный, с орехами и без – шоколад давно занял позицию любимой сладости у детей и взрослых. Однако это увлечение идет вразрез со здоровым питанием и желанием не набирать лишний вес: большинство женщин, так или иначе, вынуждены отказывать себе в сладостях. Однако существует способ оставить в своем рационе шоколад и при этом не поправляться.


Несмотря на легендарную калорийность шоколада, это далеко не самый энергетически-заряженный продукт: жиры, сливочное масло, копчености, майонез и жаренная свинина намного более калорийны! В одной 100-граммовой плитке шоколада всего 450 ккал и, если не есть ее всю, а удовлетвориться одной-двумя дольками, то получается, что потребление калорий не ... Читать дальше »
Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 139 | Добавил: Любаша | Дата: 10.11.2013 | Комментарии (0)

Применяется в течении 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню не изменять, так  как  только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
Первый день: завтрак - черный кофе; обед - два яйца, листовой салат, помидор; ужин - кусок нежирного вареного мяса,  листовой салат.
Второй день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед  -  кусок вареного мяса; ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - морковь  жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;  ужин  -  два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин   ... Читать дальше »
Категория: ДИЕТА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 86 | Добавил: Любаша | Дата: 28.10.2013 | Комментарии (0)

1 2 »
Поделись с другом!

Нужны деньги???

Реклама

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2019
Создать бесплатный сайт с uCoz